감자요리법1 감자 칼로리 영양성분 요리법 5가지 감자 감자는 많은 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 감자는 탄수화물이 많아 체내 에너지 공급에 도움을 줍니다. 또한 단백질, 지방, 칼륨, 비타민 C 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 감자의 칼로리는 100g 당 약 80kcal로 낮은 편에 속합니다. 따라서 감자는 다이어트 식품으로도 자주 이용됩니다. 감자는 생으로 먹을 수 없으며, 조리하지 않으면 독성이 있습니다. 그러나 감자를 조리하면 맛있고 건강에 좋은 음식으로 변합니다. 감자는 소화기능 개선, 면역력 강화, 체내 노폐물 제거, 피로해소, 무기질 보충 등의 효능이 있습니다. 감자로부터 얻을 수 있는 칼륨은 건강한 심장과 혈압 유지에 도움을 줍니다. 또한 감자에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 .. 카테고리 없음 2023. 5. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음