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가지 칼로리 요리법 가지 영양성분 가지는 식이섬유와 수분이 풍부하며, 다양한 영양소를 제공합니다. 가지는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 비타민 K는 출혈을 예방하고 혈액응고를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 칼륨과 마그네슘은 심장건강에 좋으며 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 가지 100g당 약 24kcal로, 가지는 저 칼로리 식품이며 다이어트 중인 사람들에게 추천됩니다. 가지는 다양한 요리법으로 맛을 낼 수 있습니다. 가지볶음, 가지전, 가지조림, 가지볶음밥, 가지샐러드 등의 다양한 요리법으로 쉽게 즐길 수 있습니다. 가지 요리법 5가지 1. 가지볶음 - 재료: 가지 2개, 양파 1/4개, 대파 1/4대, 고추 1개, 간장 2T, 설탕 1T, 식용유 .. 카테고리 없음 2023. 5. 18.
볼링 용어 알아보기 볼링이란? 볼링은 볼링공을 볼링 레인에 굴려서 핀이라는 목표물을 쓰러뜨리는 스포츠입니다. 볼링에서의 점수는 각 프레임에서 쓰러뜨린 핀의 수에 따라 결정됩니다. 각 프레임은 두 번의 시도로 이루어져 있습니다. 첫 번째 시도에서 스트라이크(모든 핀을 쓰러뜨림)를 치면 이번 프레임에서의 점수는 10점이며, 이후 두 번째 시도를 할 필요가 없습니다. 만약 첫 번째 시도에서 스트라이크가 아닌 다른 점수를 받았을 경우, 두 번째 시도를 하게 됩니다. 두 번째 시도에서 스페어(두 번의 시도 중에 모든 핀을 쓰러뜨림)를 치면 이번 프레임에서의 점수는 10점이며, 이전 프레임에서 쓰러뜨린 핀의 수와 함께 계산됩니다. 만약 두 번째 시도에서도 스페어를 만들지 못하면 이번 프레임에서의 점수는 첫 번째 시도와 두 번째 시도에.. 오늘의 이슈 2023. 5. 17.
과일 칼로리 영양성분 총정리 과일 칼로리 영양성분 총정리. 다양한 과일들은 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 영양성분을 가지고 있습니다. 대표적인 과일들의 칼로리와 영양성분을 알아보겠습니다. 사과 사과는 100g당 약 52kcal의 칼로리가 있습니다. 사과는 상큼한 맛과 바삭한 식감이 특징입니다. 또한 사과에는 식이섬유와 비타민 C, 폴리페놀류 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용에, 폴리페놀류는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방해주며, 식이섬유는 소화 기능을 촉진해주어 변비 예방에 도움을 줍니다. 사과는 식이섬유와 폴리페놀류가 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 폴리페놀류는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방해주며, 식이섬유는 포만감을 유지시켜주어 과식을 방지해줍니다. 하지만 사과는 당.. 오늘의 이슈 2023. 5. 17.
경주 여행지 추천 Best10 경주는 한국에서 가장 역사적인 도시 중 하나로, 다양한 문화유산과 아름다운 자연경관을 갖춘 관광지입니다. 이곳에서 꼭 가봐야 할 추천지 10곳을 소개합니다. 석굴암 석굴암은 대한민국 경상북도 구미시 상모산로 132번지에 위치한 사찰인 동굴사 내에 있는 동굴로, 석굴암 석굴(釋窟)에 불리며, 석굴암 자체는 우리나라에서 가장 오래된 동굴 중 하나입니다. 동굴 내부에는 석조여래좌상, 석조보살좌상, 대불연화수전과 불상 등이 안치되어 있으며, 부속사로는 대웅전, 대각전, 관음전, 대조사, 국사당 등이 있습니다. 또한, 석굴암은 1995년 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있습니다. 바위 속에 새겨진 석조조각들과 동굴 내부의 아름다운 경치는 많은 관광객들의 발길을 끌고 있습니다. 안압지 석굴암과 안압지는 서로 다른.. 여행이야기 2023. 5. 17.
베트남 여행 필수 회화 총정리 베트남 여행 필수 회화 알아보기 기본 인사말과 계산할 때, 식사할 때 등 상황에 따른 기본회화 인사말 안녕하세요 씬짜오 감사합니다 깜언 미안합니다 씬 로이 또 봐요 땀비엣 천만에요 컴꼬찌 잘 지내셨나요? 아잉 꼬 쾌 콩 저는 한국 사람 입니다 또이 라 응어이 한꾸억 답변 예, 응 야 아니오 컴 or 컴 파이 알았습니다 히에우 로이 이해가 안갑니다 컴 히에우 모릅니다 컴 비엣 계산할 때 얼마에요? 바오 니여우 띠엔 비싸다 닷 꽈 깍아주세요 잠자디 카드되나요? 스중 테 드억 콩 ~~주세요 쪼 또이 많이 니에우 조금 못 쭛 더 느어 영수증 호아 던 다낭 여행준비 계획중이시라면?▼ 다낭 여행 준비 베트남 다낭 여행 코스. 여름휴가 극 성수기에 떠난 베트남 다낭 여행계획을 공개합니다. 베트남 다낭여행의 준비물 리.. 카테고리 없음 2023. 4. 30.

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